南京肤康皮肤病研究所

脱发患者要如何做护理

文章来源:南京肤康皮肤病研究所发布时间:2019-11-30

脱发指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,进入退行期与新进入生长期的毛发无法处在动态平衡的状态,头发变得越来越少,那脱发患者要如何做护理?下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

1、不要经常染发,对于头发要注意卫生,一般的洗头的间隔在2-4天以内。在洗头发的时候注意一边洗头发一边对头皮进行按摩,这样能很好的增加血液循环。

2、吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。不要长时间的呆在电脑或电视前,如果是工作需要,要注意休息,保持充足的睡眠时间。

4、脱发患者平时要多吃坚果,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜蔬菜。经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

5、缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发脱落。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示:脱发患者要做好饮食调理和释放压力,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护,保持充足的睡眠时间,不熬夜,劳逸结合。

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